Bewegung gehört zu den besten und einfachsten Mitteln, die Gesundheit und das Wohlbefinden zu erhalten und sogar zu verbessern. Bewegung im Alltag bedeutet aber nicht nur ausschließlich Sport. Bereits ein zügiger Spaziergang oder Treppensteigen haben einen positiven Einfluss auf Ihre Gesundheit. Bewegung und sportliche Aktivität kommen im Alltag leider häufig zu kurz, lassen sich aber sehr gut einbauen.

Bei diabinfo finden Sie Tipps, wie Sie Bewegung besser in Ihren Alltag integrieren können. Dabei wird auch berücksichtigt, wie viel sportliche Vorerfahrung Sie mitbringen und wie Sie sich am liebsten bewegen: