Bewegung gehört zu den besten und einfachsten Mitteln, die Gesundheit und das Wohlbefinden zu erhalten und sogar zu verbessern. Bewegung im Alltag bedeutet aber nicht nur Sport. Bereits ein zügiger Spaziergang an der frischen Luft oder regelmäßiges Treppensteigen haben einen positiven Einfluss auf Ihre Gesundheit. Bewegung und sportliche Aktivität kommen im Alltag leider häufig zu kurz, lassen sich aber sehr gut einbauen. Radfahren geht zum Beispiel immer!